Alevante Menta Sylvestris

Nome científico: Mentha sylvestris

Origem: A planta Mentha sylvestris, popularmente conhecida como Alevante Menta Sylvestris ou Hortelã-Brava, é originária das regiões temperadas da Europa e Ásia. É amplamente utilizada na medicina popular e em preparações culinárias devido às suas propriedades aromáticas e terapêuticas.

Benefícios:

• Melhora a digestão, aliviando sintomas como cólicas, gases e inchaço abdominal.

• Possui ação calmante, sendo eficaz no alívio de dores de cabeça e no tratamento de insônia leve.

• Atua como expectorante, auxiliando no tratamento de gripes, resfriados e problemas respiratórios.

• Proporciona alívio de dores musculares e relaxamento corporal.

• Auxilia na saúde bucal, combatendo o mau hálito e promovendo higiene oral.

Propriedades:

• Digestiva: Alivia indigestão e desconfortos abdominais.

• Calmante: Promove relaxamento e alivia dores de cabeça.

• Expectorante: Ajuda a liberar muco das vias respiratórias, aliviando congestão.

• Antisséptica: Protege contra infecções leves e promove a saúde bucal.

• Relaxante muscular: Alivia tensões e dores no corpo.

Modo de uso:

• Chá: Ferva 1 colher de chá de folhas secas de Mentha sylvestris em 250 ml de água por 5 a 10 minutos. Coe e consuma até duas vezes ao dia para ajudar na digestão e aliviar sintomas respiratórios.

• Inalação de vapor: Para aliviar congestão nasal, adicione folhas frescas em uma bacia com água fervente e inale o vapor por alguns minutos.

• Compressa: A infusão das folhas pode ser aplicada em compressas sobre a testa para reduzir dores de cabeça ou sobre músculos doloridos para alívio.

• Enxaguante bucal: Use a infusão de Mentha sylvestris como enxaguante para combater o mau hálito e promover higiene bucal.