Capim Limão
Nome científico: Cymbopogon citratus
Origem: O Capim Limão, também conhecido como capim-santo ou erva-cidreira, é uma planta nativa das regiões tropicais da Ásia, amplamente cultivada em várias partes do mundo, incluindo o Brasil. É conhecido tanto por seu uso medicinal quanto culinário, devido ao seu aroma fresco e suas propriedades terapêuticas.
Benefícios:
Promove o relaxamento e combate a insônia, sendo eficaz no alívio de ansiedade e estresse.
Auxilia na digestão, aliviando desconfortos como inchaço, gases e má digestão.
Possui propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir dores musculares e articulares.
Atua como um diurético natural, ajudando na eliminação de líquidos e na desintoxicação do corpo.
Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, combatendo gripes, resfriados e infecções.
Propriedades:
Calmante: Ajuda a reduzir a ansiedade e promove o relaxamento, sendo eficaz contra a insônia.
Digestiva: Alivia desconfortos gastrointestinais, como indigestão e inchaço.
Anti-inflamatória: Reduz inflamações e alivia dores musculares e articulares.
Diurética: Estimula a eliminação de líquidos, combatendo a retenção e auxiliando na desintoxicação.
Antioxidante: Protege as células contra danos dos radicais livres e melhora a imunidade.
Modo de uso:
Chá: Ferva 1 colher de sopa de folhas frescas ou secas de Capim Limão em 250 ml de água por cerca de 5 a 10 minutos. Coe e consuma de 1 a 2 vezes ao dia, especialmente para promover o relaxamento e aliviar problemas digestivos.
Infusão: A infusão das folhas pode ser utilizada como tônico para aliviar dores musculares e inflamações. Aplique a infusão em compressas sobre áreas doloridas ou inflamadas.
Banho: Adicione folhas de Capim Limão à água do banho para relaxar o corpo e aliviar tensões musculares.
Óleo essencial: O óleo essencial de Capim Limão pode ser utilizado em difusores para aromaterapia, promovendo relaxamento e melhorando o sono.
Atenção: O uso de Capim Limão é geralmente seguro, mas deve ser evitado em grandes quantidades por gestantes e pessoas com pressão baixa. Em caso de dúvidas ou uso prolongado, consulte um médico.